10.2 km | 01:14:08 | 07:17/km日期: 2024-01-11 20:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 14°C - 濕度: 75.7
Pace: 07'06" / 07'23" / 06'53" / 07'16" / 06'42" / 06'46" / 09'12" / 06'51" / 07'57" / 06'54" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'23" | 00:14'29" |
3 | 06'53" | 00:21'22" |
4 | 07'16" | 00:28'38" |
5 | 06'42" | 00:35'20" |
6 | 06'46" | 00:42'06" |
7 | 09'12" | 00:51'18" |
8 | 06'51" | 00:58'09" |
9 | 07'57" | 01:06'06" |
10 | 06'54" | 01:13'00" |
10.2 | 07'09" | 01:14'08" |