12.1 km | 01:22:59 | 06:51/km日期: 2024-01-10 20:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 49.6
Pace: 07'15" / 07'16" / 06'58" / 06'54" / 06'37" / 07'21" / 06'32" / 06'25" / 06'21" / 06'22" / 08'05" / 06'08" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'16" | 00:14'31" |
3 | 06'58" | 00:21'29" |
4 | 06'54" | 00:28'23" |
5 | 06'37" | 00:35'00" |
6 | 07'21" | 00:42'21" |
7 | 06'32" | 00:48'53" |
8 | 06'25" | 00:55'18" |
9 | 06'21" | 01:01'39" |
10 | 06'22" | 01:08'01" |
11 | 08'05" | 01:16'06" |
12 | 06'08" | 01:22'14" |
12.1 | 06'48" | 01:22'59" |