12.1 km | 01:17:37 | 06:24/km日期: 2024-01-05 20:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'15" / 06'38" / 06'06" / 06'06" / 06'06" / 06'02" / 06'13" / 06'12" / 06'41" / 06'02" / 07'17" / 06'16" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'38" | 00:13'53" |
3 | 06'06" | 00:19'59" |
4 | 06'06" | 00:26'05" |
5 | 06'06" | 00:32'11" |
6 | 06'02" | 00:38'13" |
7 | 06'13" | 00:44'26" |
8 | 06'12" | 00:50'38" |
9 | 06'41" | 00:57'19" |
10 | 06'02" | 01:03'21" |
11 | 07'17" | 01:10'38" |
12 | 06'16" | 01:16'54" |
12.1 | 07'12" | 01:17'37" |