7.5 km | 00:37:48 | 05:01/km日期: 2023-12-19 17:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.7
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'08" / 05'09" / 04'59" / 04'36" / 04'32" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" | 520 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.57 km adidas Adizero boston 11(1) 累積 :
1128.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'08" | 00:16'14" |
4 | 05'09" | 00:21'23" |
5 | 04'59" | 00:26'22" |
6 | 04'36" | 00:30'58" |
7 | 04'32" | 00:35'30" |
7.5 | 04'26" | 00:37'49" |