12.1 km | 01:26:02 | 07:07/km日期: 2023-12-08 20:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.5
Pace: 07'53" / 07'30" / 07'07" / 06'50" / 07'04" / 06'57" / 07'00" / 06'52" / 06'59" / 07'32" / 07'01" / 06'53" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.73 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'30" | 00:15'23" |
3 | 07'07" | 00:22'30" |
4 | 06'50" | 00:29'20" |
5 | 07'04" | 00:36'24" |
6 | 06'57" | 00:43'21" |
7 | 07'00" | 00:50'21" |
8 | 06'52" | 00:57'13" |
9 | 06'59" | 01:04'12" |
10 | 07'32" | 01:11'44" |
11 | 07'01" | 01:18'45" |
12 | 06'53" | 01:25'38" |
12.1 | 04'52" | 01:26'02" |