7.3 km | 00:51:43 | 07:08/km日期: 2023-11-29 20:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.9
Pace: 08'12" / 07'29" / 07'01" / 07'04" / 07'07" / 06'23" / 06'41" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+01'00") | 250 / 7250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.12 km Asics Nimbus 25 累積 :
3286.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'29" | 00:15'41" |
3 | 07'01" | 00:22'42" |
4 | 07'04" | 00:29'46" |
5 | 07'07" | 00:36'53" |
6 | 06'23" | 00:43'16" |
7 | 06'41" | 00:49'57" |
7.3 | 07'22" | 00:51'48" |