8.4 km | 00:54:25 | 06:29/km日期: 2023-11-22 14:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'46" / 06'24" / 06'23" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 06'19" / 06'10" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 999 / 7999 |
9 | | 06'15" (+00'06") | 380 / 8380 |
10 | | 03'49" | 4 / 8385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.86 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'24" | 00:14'10" |
3 | 06'23" | 00:20'33" |
4 | 06'19" | 00:26'52" |
5 | 06'21" | 00:33'13" |
6 | 06'19" | 00:39'32" |
7 | 06'19" | 00:45'51" |
8 | 06'10" | 00:52'01" |
8.4 | 06'13" | 00:54'25" |