6.8 km | 00:46:43 | 06:50/km日期: 2023-11-21 15:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'16" / 06'39" / 06'36" / 06'32" / 06'30" / 06'34" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'18") | 823 / 6823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.86 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'39" | 00:14'55" |
3 | 06'36" | 00:21'31" |
4 | 06'32" | 00:28'03" |
5 | 06'30" | 00:34'33" |
6 | 06'34" | 00:41'07" |
6.8 | 06'49" | 00:46'44" |