10.5 km | 01:05:07 | 06:11/km日期: 2023-11-17 14:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'57" / 06'42" / 07'09" / 06'46" / 06'40" / 06'35" / 06'38" / 06'41" / 00'01" / 06'30" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+07'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+06'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+07'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+06'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+06'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+06'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+06'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 00'07" | 999 / 7999 |
9 | | 06'34" (+06'27") | 1000 / 8999 |
10 | | 06'30" (+06'23") | 1000 / 9999 |
11 | | 06'32" (+06'25") | 530 / 10530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.86 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'42" | 00:14'39" |
3 | 07'09" | 00:21'48" |
4 | 06'46" | 00:28'34" |
5 | 06'40" | 00:35'14" |
6 | 06'35" | 00:41'49" |
7 | 06'38" | 00:48'27" |
8 | 06'41" | 00:55'08" |
9 | 00'01" | 00:55'09" |
10 | 06'30" | 01:01'39" |
10.5 | 06'32" | 01:05'07" |