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之
台北市
ID 336962
42 位追隨者
跑鞋 (
10
)
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 324.9 km
我要評分
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 5 個月 10 天
共跑了 151.2 km
我要評分
母子鱷魚 飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 445.1 km
我要評分
KALENJI Jogflow 100
已使用了 1 年 2 天
共跑了 258.6 km
我要評分
mizuno wave rider 23
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 30.5 km
我要評分
母子鱷魚 輕量防水同色洞洞鞋 白
已使用了 1 年 6 個月 25 天
共跑了 765.8 km
我要評分
Native HOWARD
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 28.5 km
我要評分
KALENJI Run Active Breath
已使用了 2 年 2 個月 17 天
共跑了 1218.3 km
我要評分
HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 3 年 9 個月 28 天
共跑了 610.2 km
我要評分
Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 3 年 9 個月 29 天
共跑了 249.6 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 03:27:29
半馬 : 01:28:22
即將參加 :
2024 八百壯士系列-制霸環金超馬
12/15
剩餘天數 :
19
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23821.0 km |
1149.2 km
2024 年 :
3830.8 km |
285.0 km
2024
(km)
(km)
Nov
328.6
0.0
Oct
348.7
2.7
Sep
331.9
11.4
Aug
368.2
8.3
Jul
363.2
28.5
Jun
357.4
25.3
朋友 (
53
)
群組 (
8
)
尋找社團
對哇造
與商夯否
巴午乙齁
DFS邊跑邊喝
聚陽不孤獨跑者
(基特)基紐特戰隊
小屋晨跑晨泳團
肉腳跑步團
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粉絲專頁 (
1
)
【琴跑書畫】蔡勖之
建立粉絲專頁
里程碑 (
38
)
2024/06/15
恭喜 之 獲得 100 留言數
2023/06/29
恭喜 之 獲得 8000 推
2022/04/06
恭喜 之 獲得 7500 推
2022/03/20
之 完成了第 30 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/20
賀!之 破PB - 全馬 | 03:27:29
2021/12/19
賀!之 破PB - 全馬 | 03:36:58
2021/10/25
恭喜 之 獲得 7000 推
2021/09/08
恭喜 之 獲得 6500 推
2021/09/03
恭喜 之 獲得 6000 推
2021/08/17
恭喜 之 獲得 5500 推
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之
1.5 km
|
00:06:58
|
13.3 km/h
日期:
2023-10-25 14:56
-
平均心率:
127
-
卡路里:
21 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
69%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
60.37 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.1
-0.4 %
1.5
16.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
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04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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