之 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 1 個月 26 天
共跑了 117.1 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 4 個月 3 天
共跑了 222.2 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-青藍
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 775.3 km
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母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 10 個月
共跑了 350.9 km
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母子鱷魚飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 585.2 km
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KALENJI Jogflow 100
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 376.4 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 1 年 5 個月 27 天
共跑了 30.5 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 1 年 11 個月 15 天
共跑了 783.6 km
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Native HOWARD
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 28.5 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 906.5 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 2 個月 19 天
共跑了 249.6 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:29

半馬 : 01:28:22

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25867.1 km |

1173.2 km
2025 年 :

1529.3 km |

21.2 km

2025	(km)	(km)
Apr	237.1	0.0
Mar	407.8	9.0
Feb	415.3	0.0
Jan	469.1	12.2
2024	(km)	(km)
Dec	460.1	1.7
Nov	385.3	1.0

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10.0 km | 00:48:41 | 04:52/km

臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	00:48:41
總名次	23 / 1514
分組名次	4 / 187
平均速度	04:52/km

日期: 2017-10-29 07:39 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

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賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 52.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'33"	00:10'05"
3	05'05"	00:15'10"
4	06'00"	00:21'10"
5	06'18"	00:27'28"
6	03'51"	00:31'19"
7	03'59"	00:35'18"
8	04'11"	00:39'29"
9	04'46"	00:44'15"
10	04'06"	00:48'21"
10.2	03'47"	00:48'56"

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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