之 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 1 個月 26 天
共跑了 117.1 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 4 個月 3 天
共跑了 222.2 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-青藍
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 775.3 km
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母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 10 個月
共跑了 350.9 km
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母子鱷魚飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 585.2 km
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KALENJI Jogflow 100
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 376.4 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 1 年 5 個月 27 天
共跑了 30.5 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 1 年 11 個月 15 天
共跑了 783.6 km
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Native HOWARD
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 28.5 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 904.9 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 2 個月 19 天
共跑了 249.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:29

半馬 : 01:28:22

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25865.4 km |

1173.2 km
2025 年 :

1527.7 km |

21.2 km

2025	(km)	(km)
Apr	235.4	0.0
Mar	407.8	9.0
Feb	415.3	0.0
Jan	469.1	12.2
2024	(km)	(km)
Dec	460.1	1.7
Nov	385.3	1.0

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10.5 km | 00:45:31 | 04:20/km

長庚紀念醫院2019永慶盃路跑

官方成績
日期	2019-09-22
成績	00:45:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

日期: 2019-09-22 07:58 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'14"

(04'14")

04'16" (+00'01")

991 / 991

04'45"

(08'59")

04'43" (+00'28")

1006 / 1998

04'17"

(13'16")

04'15"

1006 / 3004

04'36"

(17'52")

04'38" (+00'23")

992 / 3997

04'42"

(22'34")

04'37" (+00'22")

1014 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: Ich laufe

賽後評分: nein
給 3 星

9月累積里程 : 100.29 km

Android - motorola Moto G (5) 上傳 | 5 years ago

Maggie Fung, 陳聖文和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'45"	00:09'03"
3	04'13"	00:13'16"
4	04'40"	00:17'56"
5	04'38"	00:22'34"
6	04'39"	00:27'13"
7	04'33"	00:31'46"
8	04'26"	00:36'12"
9	04'44"	00:40'56"
10	04'23"	00:45'19"
10.0	03'22"	00:45'23"

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2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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