楊士弘 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
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跑鞋 (5)

Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋黑橘色
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 134.3 km
給 5 星

Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色
已使用了 10 個月 30 天
共跑了 892.6 km
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adidas Adizero boston 11（2）
已使用了 1 年 14 天
共跑了 1382.3 km
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母子鱷魚母子鱷魚y拖-黑色
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 1164.6 km
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ASICS Tartheredge3
已使用了 1 年 11 個月 6 天
共跑了 206.5 km
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單車 (0)

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:50:37

即將參加 :

2024 台糖公益路跑
11/30 剩餘天數 : 1

2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08 剩餘天數 : 9

2024 聖誕公益夜跑
12/14 剩餘天數 : 15

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 44

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 79

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 93

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 121

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6008.4 km |

175.4 km
2024 年 :

3416.2 km |

84.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	333.1	6.4
Oct	478.7	6.4
Sep	361.7	8.1
Aug	321.9	13.2
Jul	300.5	21.1
Jun	362.4	2.3

朋友 (99)

群組 (3)

喇賽一組
喇賽一組
小康約小凱太平山全馬隔天到台中找妮塔跟Judy跑半馬

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里程碑 (227)

2024/11/27 恭喜楊士弘獲得 15300 留言數
2024/11/25 恭喜楊士弘獲得 35500 推
2024/11/24 恭喜楊士弘獲得 15250 留言數
2024/11/24 賀！楊士弘破PB - 半馬 | 01:50:37
2024/11/19 恭喜楊士弘獲得 15150 留言數
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2024/11/13 恭喜楊士弘獲得 35000 推
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5.2 km | 00:43:03 | 08:21/km

日期: 2023-08-31 18:34 - 地點: 室內跑 - 卡路里: 294 Cal

台南

楊士弘

·

5421規律18-4!完成第18週，倒數3週，加油!今天一早下雨又跑回去床上睡覺，所以睡的特別飽😂但是為了8月全勤無奈只能室內跑，可是跑的很厭世😜🤪下個月該休息還是要休息😆

8月累積里程 : 207.73 km

adidas Adizero boston 11（1）累積 : 1128.9 km

手動上傳 | 1 year ago

臥雲, 黃慧雪和其他 36 人說推

·

觀看另 22 則留言

宋布里奇哈哈遇到下雨還跑回去睡覺這個好笑
偶也曾經有過🤣

2023-09-01 16:29 ·

2 個人推

黃肇璟讚賞士弘

2023-09-02 01:44 ·

2 個人推

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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