3.3 km | 00:33:47 | 10:07/km日期: 2023-06-13 07:02 - 平均心率: 111 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 09'47" / 10'09" / 10'04" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+01'27") | 336 / 3336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
283.75 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 10'09" | 00:19'56" |
3 | 10'04" | 00:30'00" |
3.3 | 11'14" | 00:33'47" |