5.3 km | 00:39:33 | 07:29/km日期: 2023-06-01 21:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'45" / 07'15" / 07'22" / 07'18" / 07'16" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+02'04") | 282 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
283.75 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'15" | 00:15'00" |
3 | 07'22" | 00:22'22" |
4 | 07'18" | 00:29'40" |
5 | 07'16" | 00:36'56" |
5.3 | 09'18" | 00:39'34" |