10.0 km | 00:54:49 | 05:28/km日期: 2023-05-03 18:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'28" / 05'09" / 05'28" / 05'35" / 05'09" / 05'18" / 05'21" / 05'21" / 05'30" / 550'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'09" | 00:11'37" |
3 | 05'28" | 00:17'05" |
4 | 05'35" | 00:22'40" |
5 | 05'09" | 00:27'49" |
6 | 05'18" | 00:33'07" |
7 | 05'21" | 00:38'28" |
8 | 05'21" | 00:43'49" |
9 | 05'30" | 00:49'19" |
10.0 | 05'26" | 00:54'49" |