10.2 km | 01:07:26 | 06:38/km日期: 2023-03-08 16:46 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 06'43" / 07'37" / 06'29" / 05'48" / 05'34" / 07'43" / 07'24" / 06'51" / 05'51" / 05'36" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+02'02") | 166 / 10166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'37" | 00:14'20" |
| 3 | 06'29" | 00:20'49" |
| 4 | 05'48" | 00:26'37" |
| 5 | 05'34" | 00:32'11" |
| 6 | 07'43" | 00:39'54" |
| 7 | 07'24" | 00:47'18" |
| 8 | 06'51" | 00:54'09" |
| 9 | 05'51" | 01:00'00" |
| 10 | 05'36" | 01:05'36" |
| 10.2 | 07'37" | 01:06'52" |
19885.7 km | 
6158.5 km
展開計圈分析
留言 
