MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
許先渠
新北市
ID 47614
70 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
許先渠
全馬
|
04:29:36
|
06:23/km
|
第115馬
MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2020-01-12
成績
04:29:36
總名次
182 / 663
分組名次
61 / 223
平均速度
06:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'18")
00:29'18"
00:59'04"
10 km
(00:59'04")
00:29'46" (+00'28")
15 km
(01:29'07")
00:30'03" (+00'45")
01:01'32" (+02'28")
20 km
(02:00'36")
00:31'29" (+02'11")
25 km
(02:30'55")
00:30'19" (+01'01")
01:02'03" (+02'59")
30 km
(03:02'39")
00:31'44" (+02'26")
35 km
(03:36'47")
00:34'08" (+04'50")
01:12'43" (+13'39")
40 km
(04:15'22")
00:38'35" (+09'17")
Finish
(04:29:36)
日期:
2020-01-12 06:30
-
總爬升:
692 m
-
平均心率:
172
-
卡路里:
3571 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
12°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'54" (+00'34")
1000 / 1000
2
05'44"
(11'39")
05'44" (+00'24")
1000 / 2000
3
05'39"
(17'19")
05'39" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'42"
(23'02")
05'42" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'15"
(29'18")
06'15" (+00'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'13"
(35'31")
06'13" (+00'53")
1000 / 6000
7
06'20"
(41'52")
06'20" (+01'00")
1000 / 7000
8
05'20"
(47'12")
05'20"
1000 / 8000
9
05'47"
(53'00")
05'47" (+00'27")
1000 / 9000
10
06'03"
(59'04")
06'03" (+00'43")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:04'50")
05'46" (+00'26")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:10'11")
05'20"
1000 / 12000
13
05'52"
(01:16'03")
05'52" (+00'32")
1000 / 13000
14
05'50"
(01:21'53")
05'50" (+00'30")
1000 / 14000
15
07'13"
(01:29'07")
07'13" (+01'53")
1000 / 15000
16
07'23"
(01:36'30")
07'23" (+02'03")
1000 / 16000
17
05'32"
(01:42'03")
05'32" (+00'12")
1000 / 17000
18
05'26"
(01:47'29")
05'26" (+00'06")
1000 / 18000
19
07'24"
(01:54'54")
07'24" (+02'04")
1000 / 19000
20
05'41"
(02:00'36")
05'41" (+00'21")
1000 / 20000
21
05'59"
(02:06'35")
05'59" (+00'39")
1000 / 21000
22
06'07"
(02:12'43")
06'07" (+00'47")
1000 / 22000
23
05'39"
(02:18'23")
05'39" (+00'19")
1000 / 23000
24
05'41"
(02:24'04")
05'41" (+00'21")
1000 / 24000
25
06'50"
(02:30'55")
06'50" (+01'30")
1000 / 25000
26
06'03"
(02:36'58")
06'03" (+00'43")
1000 / 26000
27
08'11"
(02:45'09")
08'11" (+02'51")
1000 / 27000
28
06'02"
(02:51'11")
06'02" (+00'42")
1000 / 28000
29
05'47"
(02:56'59")
05'47" (+00'27")
1000 / 29000
30
05'39"
(03:02'38")
05'39" (+00'19")
1000 / 30000
31
05'35"
(03:08'14")
05'35" (+00'15")
1000 / 31000
32
06'13"
(03:14'28")
06'13" (+00'53")
1000 / 32000
33
07'17"
(03:21'46")
07'17" (+01'57")
1000 / 33000
34
07'47"
(03:29'33")
07'47" (+02'27")
1000 / 34000
35
07'12"
(03:36'46")
07'12" (+01'52")
1000 / 35000
36
08'29"
(03:45'15")
08'29" (+03'09")
1000 / 36000
37
08'10"
(03:53'26")
08'10" (+02'50")
1000 / 37000
38
07'01"
(04:00'28")
07'01" (+01'41")
1000 / 38000
39
06'50"
(04:07'18")
06'50" (+01'30")
1000 / 39000
40
08'03"
(04:15'21")
08'03" (+02'43")
1000 / 40000
41
08'37"
(04:23'58")
08'37" (+03'17")
1000 / 41000
42
05'43"
(04:29'42")
06'47" (+01'27")
843 / 41843
賽後評分:
不錯!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
154.84 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小胖日本仁
,
謝文山
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
05'45"
00:11'39"
3
05'40"
00:17'19"
4
05'43"
00:23'02"
5
06'16"
00:29'18"
6
06'13"
00:35'31"
7
06'21"
00:41'52"
8
05'20"
00:47'12"
9
05'48"
00:53'00"
10
06'04"
00:59'04"
11
05'47"
01:04'51"
12
05'21"
01:10'12"
13
05'52"
01:16'04"
14
05'50"
01:21'54"
15
07'13"
01:29'07"
16
07'24"
01:36'31"
17
05'32"
01:42'03"
18
05'27"
01:47'30"
19
07'25"
01:54'55"
20
05'41"
02:00'36"
21
06'00"
02:06'36"
22
06'08"
02:12'44"
23
05'40"
02:18'24"
24
05'41"
02:24'05"
25
06'50"
02:30'55"
26
06'04"
02:36'59"
27
08'11"
02:45'10"
28
06'02"
02:51'12"
29
05'47"
02:56'59"
30
05'40"
03:02'39"
31
05'36"
03:08'15"
32
06'13"
03:14'28"
33
07'18"
03:21'46"
34
07'48"
03:29'34"
35
07'13"
03:36'47"
36
08'29"
03:45'16"
37
08'11"
03:53'27"
38
07'01"
04:00'28"
39
06'50"
04:07'18"
40
08'04"
04:15'22"
41
08'37"
04:23'59"
41.8
06'47"
04:29'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:29:36 | 06:23/km | 第115馬
展開計圈分析
留言 
