9.0 km | 00:52:42 | 05:49/km日期: 2023-03-03 07:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'10" / 05'40" / 05'51" / 05'31" / 05'42" / 05'29" / 05'39" / 05'28" / 05'54" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 8000 / 8000 |
2 | | 05'55" (+00'07") | 1049 / 9049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'40" | 00:12'50" |
3 | 05'51" | 00:18'41" |
4 | 05'31" | 00:24'12" |
5 | 05'42" | 00:29'54" |
6 | 05'29" | 00:35'23" |
7 | 05'39" | 00:41'02" |
8 | 05'28" | 00:46'30" |
9 | 05'54" | 00:52'24" |
9.0 | 06'25" | 00:52'43" |