12.2 km | 01:18:41 | 06:26/km日期: 2023-02-15 15:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'54" / 05'55" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'56" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 05'56" / 05'49" / 06'19" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 11606 / 11606 |
2 | | 09'21" (+03'04") | 606 / 12213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 05'55" | 00:16'49" |
3 | 05'49" | 00:22'38" |
4 | 05'45" | 00:28'23" |
5 | 05'45" | 00:34'08" |
6 | 05'56" | 00:40'04" |
7 | 05'51" | 00:45'55" |
8 | 05'54" | 00:51'49" |
9 | 05'50" | 00:57'39" |
10 | 05'56" | 01:03'35" |
11 | 05'49" | 01:09'24" |
12 | 06'19" | 01:15'43" |
12.2 | 13'52" | 01:18'41" |