12.3 km | 01:16:12 | 06:11/km日期: 2023-01-17 14:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'05" / 05'58" / 05'52" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 06'02" / 06'10" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 8000 / 8000 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 4315 / 12315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
255.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'58" | 00:13'03" |
3 | 05'52" | 00:18'55" |
4 | 06'00" | 00:24'55" |
5 | 06'00" | 00:30'55" |
6 | 06'00" | 00:36'55" |
7 | 06'01" | 00:42'56" |
8 | 06'02" | 00:48'58" |
9 | 06'10" | 00:55'08" |
10 | 05'59" | 01:01'07" |
11 | 06'03" | 01:07'10" |
12 | 06'00" | 01:13'10" |
12.3 | 09'40" | 01:16'13" |