7.0 km | 00:46:40 | 06:39/km日期: 2022-11-08 20:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'32" / 06'42" / 06'40" / 07'43" / 07'29" / 06'38" / 06'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'47" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.77 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 白色 累積 :
691.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'42" | 00:13'14" |
3 | 06'40" | 00:19'54" |
4 | 07'43" | 00:27'37" |
5 | 07'29" | 00:35'06" |
6 | 06'38" | 00:41'44" |
7 | 06'42" | 00:48'26" |
7.0 | 03'37" | 00:48'28" |