10.1 km | 00:57:44 | 05:43/km日期: 2015-09-07 16:57 - 地點: 興隆路 - 天氣: 陰天涼涼的 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 06'01" / 05'54" / 05'58" / 05'45" / 05'35" / 05'27" / 05'28" / 05'41" / 05'20" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 82 / 10082 |
興隆路 10km easy run~
天氣涼涼的又沒太陽，跑起來蠻舒服的~
今天平均步頻204，比最近快了4下，回到最早的狀況，真是奇怪...@@
#run #tang_run
9月累積里程 :
230.49 km 
ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 :
2172.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'01" | 00:12'14" |
| 3 | 05'54" | 00:18'08" |
| 4 | 05'58" | 00:24'06" |
| 5 | 05'45" | 00:29'51" |
| 6 | 05'35" | 00:35'26" |
| 7 | 05'27" | 00:40'53" |
| 8 | 05'28" | 00:46'21" |
| 9 | 05'41" | 00:52'02" |
| 10 | 05'20" | 00:57'22" |
| 10.1 | 04'37" | 00:57'45" |
38881.9 km | 
5770.4 km
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