張忍堂 2015/04/18 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

303 位追隨者

跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 3 個月 12 天
共跑了 253.7 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 532.1 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 1106.9 km
我要評分

Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 1 年 9 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 1 個月 23 天
共跑了 677.8 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 3 個月 11 天
共跑了 799.7 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 5 個月 5 天
共跑了 442.1 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 5 個月 11 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 11 個月 26 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 30 天
共跑了 327.1 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 4 個月 24 天
共跑了 1290.4 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 6 個月 15 天
共跑了 459.3 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 6 個月 16 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 3 個月 15 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 5 個月 8 天
共跑了 410.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 10 個月 19 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 11 個月
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 2 個月 20 天
共跑了 110.6 km
我要評分

adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 3 個月 24 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 11 個月 13 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 6 個月 18 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 11 個月 12 天
共跑了 58.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 8 個月 24 天
共跑了 2107.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 10 年 7 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 2 個月 30 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 11 年 28 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 4 個月 2 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 7 個月 24 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 4 個月 23 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 9 個月 26 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39657.2 km |

5787.1 km
2025 年 :

355.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	174.4	0.0
Jan	180.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0

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張忍堂

26.0 km | 02:58:00 | 06:50/km | 第3半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:58:00
總名次	114 / 445
分組名次	36 / 136
平均速度	06:50/km

官方證書

張忍堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

01:11'14" (+00'48")

10 km

(01:11'14")

00:42'09" (+13'04")

15 km

(01:44'23")

00:33'09" (+04'04")

01:10'26"

20 km

(02:21'40")

00:37'17" (+08'12")

25 km

(02:52'40")

00:31'00" (+01'55")

00:00'00"

Finish

(02:58:00)

日期: 2015-04-18 09:00 - 地點: 新竹戀戀桐花全國路跑賽 - 天氣: 熱熱熱!!! - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

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‪#‎新竹戀戀桐花全國路跑賽‬ 順利完賽~

今天好多人上凸台，看來以後晨跑有很多早餐可以吃了~ XDDD

ㄚ妮也拿到分組2，第一次上凸台！狀況不好還可以上台，真是太厲害啦！

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

賽前宣言: 希望不會被熱死...@@

4月累積里程 : 202.20 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳志忠, 馬松華和其他 13 人說推

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okchiou 恭喜順利完賽！

2015-04-19 17:55 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2015-04-20 05:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'25"	00:12'10"
3	05'40"	00:17'50"
4	05'36"	00:23'26"
5	05'39"	00:29'05"
6	07'02"	00:36'07"
7	08'16"	00:44'23"
8	08'41"	00:53'04"
9	09'26"	01:02'30"
10	08'44"	01:11'14"
11	06'41"	01:17'55"
12	07'02"	01:24'57"
13	06'30"	01:31'27"
14	06'54"	01:38'21"
15	06'02"	01:44'23"
16	04'58"	01:49'21"
17	05'07"	01:54'28"
18	09'58"	02:04'26"
19	08'44"	02:13'10"
20	08'30"	02:21'40"
21	06'52"	02:28'32"
22	05'19"	02:33'51"
23	05'25"	02:39'16"
24	07'45"	02:47'01"
25	05'39"	02:52'40"
25.8	06'45"	02:58'06"