11.0 km | 01:02:01 | 05:38/km日期: 2022-05-19 05:59 - 地點: 三體 - 平均心率: 157 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 01'16" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'01" | 5 / 11005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.82 km MIZUNO Shadow 4 累積 :
1060.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'16" | 00:01'16" |
2 | 05'44" | 00:07'00" |
3 | 05'36" | 00:12'36" |
4 | 05'32" | 00:18'08" |
5 | 05'30" | 00:23'38" |
6 | 05'33" | 00:29'11" |
7 | 05'30" | 00:34'41" |
8 | 05'38" | 00:40'19" |
9 | 05'34" | 00:45'53" |
10 | 05'35" | 00:51'28" |
11 | 05'26" | 00:56'54" |
11.0 | 03'00" | 00:56'55" |