6.3 km | 00:45:03 | 07:09/km日期: 2022-04-22 08:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'08" / 06'39" / 06'37" / 06'36" / 06'41" / 06'43" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'21") | 226 / 6226 |
8 | | 46'08" (+39'32") | 66 / 6293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'39" | 00:13'47" |
3 | 06'37" | 00:20'24" |
4 | 06'36" | 00:27'00" |
5 | 06'41" | 00:33'41" |
6 | 06'43" | 00:40'24" |
6.3 | 15'51" | 00:45'03" |