5.0 km | 00:32:29 | 06:29/km日期: 2021-12-22 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 06'23" / 06'30" / 06'41" / 06'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.75 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 小紅 累積 :
688.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'23" | 00:12'56" |
3 | 06'30" | 00:19'26" |
4 | 06'41" | 00:26'07" |
5 | 06'20" | 00:32'27" |
5.0 | 04'23" | 00:32'29" |