11.6 km | 01:00:27 | 05:13/km日期: 2021-12-22 17:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'22" / 05'23" / 05'12" / 05'14" / 05'14" / 05'13" / 05'09" / 05'10" / 05'12" / 05'07" / 05'12" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
355.40 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 3代38號第7雙(淡藍) 累積 :
1078.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'23" | 00:10'45" |
3 | 05'12" | 00:15'57" |
4 | 05'14" | 00:21'11" |
5 | 05'14" | 00:26'25" |
6 | 05'13" | 00:31'38" |
7 | 05'09" | 00:36'47" |
8 | 05'10" | 00:41'57" |
9 | 05'12" | 00:47'09" |
10 | 05'07" | 00:52'16" |
11 | 05'12" | 00:57'28" |
11.6 | 05'12" | 01:00'27" |