6.0 km | 00:37:44 | 06:16/km日期: 2021-12-14 21:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 06'21" / 06'19" / 06'14" / 06'14" / 06'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'32" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.75 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 小紅 累積 :
688.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'21" | 00:12'55" |
3 | 06'19" | 00:19'14" |
4 | 06'14" | 00:25'28" |
5 | 06'14" | 00:31'42" |
6 | 06'01" | 00:37'43" |
6.0 | 04'19" | 00:37'45" |