9.2 km | 00:54:20 | 05:54/km日期: 2021-10-19 18:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'01" / 05'40" / 06'04" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'43" | 196 / 9196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 06'01" | 00:18'51" |
4 | 05'40" | 00:24'31" |
5 | 06'04" | 00:30'35" |
6 | 05'40" | 00:36'15" |
7 | 05'44" | 00:41'59" |
8 | 05'44" | 00:47'43" |
9 | 05'44" | 00:53'27" |
9.2 | 04'45" | 00:54'23" |