8.0 km | 00:57:44 | 07:12/km日期: 2021-10-18 16:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 07'12" / 07'14" / 07'31" / 07'08" / 07'20" / 06'59" / 06'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'12" | 00:14'35" |
3 | 07'14" | 00:21'49" |
4 | 07'31" | 00:29'20" |
5 | 07'08" | 00:36'28" |
6 | 07'20" | 00:43'48" |
7 | 06'59" | 00:50'47" |
8 | 06'56" | 00:57'43" |
8.0 | 06'39" | 00:57'45" |