7.6 km | 00:45:04 | 05:57/km日期: 2021-03-11 21:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'03" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 05'57" / 05'56" / 05'53" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 556 / 7556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.39 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 黑色 累積 :
330.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'00" | 00:12'03" |
3 | 05'59" | 00:18'02" |
4 | 06'00" | 00:24'02" |
5 | 05'57" | 00:29'59" |
6 | 05'56" | 00:35'55" |
7 | 05'53" | 00:41'48" |
7.6 | 05'54" | 00:45'05" |