5.0 km | 00:25:08 | 05:00/km日期: 2020-12-09 20:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'52" / 04'56" / 04'59" / 05'02" / 05'15" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.51 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 04'59" | 00:14'47" |
4 | 05'02" | 00:19'49" |
5 | 05'15" | 00:25'04" |
5.0 | 04'26" | 00:25'08" |