Kenny 🏃 2018/01/21 訓練日誌

Kenny 🏃 南投
ID 328108

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Kenny 🏃

恭喜完成了初半馬

29.0 km | 04:14:22 | 08:46/km | 第1半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	04:14:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'24")

00:42'24" (+05'03")

01:19'45"

10 km

(01:19'45")

00:37'21"

15 km

(02:05'00")

00:45'15" (+07'54")

01:29'31" (+09'46")

20 km

(02:49'16")

00:44'16" (+06'55")

25 km

(03:30'55")

00:41'39" (+04'18")

00:00'00"

Finish

(04:14:22)

日期: 2018-01-21 06:41 - 總爬升: 416 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2006 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'24"

(07'24")

07'23" (+00'50")

1001 / 1001

10'11"

(17'35")

10'10" (+03'37")

1000 / 2002

06'32"

(24'07")

06'33"

997 / 2999

08'26"

(32'33")

08'19" (+01'46")

1012 / 4011

09'51"

(42'24")

09'54" (+03'21")

994 / 5005

展開計圈分析

南投

Kenny 🏃

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 風景美
給 3 星

1月累積里程 : 102.45 km

Mizuno WAVE RIDER 20 藍色累積 : 3760.0 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 6 years ago

小魚, 陳坤城和其他 17 人說推

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觀看另 4 則留言

Kenny 🏃 八卦馬見

2018-01-22 19:54 ·

小魚真棒

2018-02-13 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	10'11"	00:17'35"
3	06'38"	00:24'13"
4	08'20"	00:32'33"
5	09'51"	00:42'24"
6	06'30"	00:48'54"
7	08'06"	00:57'00"
8	07'27"	01:04'27"
9	07'33"	01:12'00"
10	07'45"	01:19'45"
11	09'29"	01:29'14"
12	07'01"	01:36'15"
13	14'00"	01:50'15"
14	06'35"	01:56'50"
15	08'10"	02:05'00"
16	07'58"	02:12'58"
17	09'41"	02:22'39"
18	07'07"	02:29'46"
19	12'02"	02:41'48"
20	07'28"	02:49'16"
21	07'45"	02:57'01"
22	07'04"	03:04'05"
23	10'35"	03:14'40"
24	07'54"	03:22'34"
25	08'21"	03:30'55"
26	13'15"	03:44'10"
27	10'29"	03:54'39"
28	08'37"	04:03'16"
29	08'24"	04:11'40"
29.3	08'59"	04:14'22"