7.8 km | 05:47:28 | 44:28/km日期: 2024-04-20 08:46 - 總爬升: 436 m - 地點: 皇帝殿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1687 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.6
Pace: 43'28" / 59'23" / 41'54" / 61'52" / 44'36" / 49'06" / 29'46" / 25'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'28" (+12'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 59'22" (+28'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'53" (+10'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:00'30" (+29'11") | 930 / 3930 |
| 5 | | 44'46" (+13'27") | 1000 / 4930 |
| 6 | | 48'20" (+17'01") | 1000 / 5930 |
| 7 | | 31'19" | 1000 / 6930 |
| 8 | | 24'54" | 881 / 7812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.86 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1459.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'28" | 00:43'28" |
| 2 | 59'23" | 01:42'51" |
| 3 | 41'54" | 02:24'45" |
| 4 | 61'52" | 03:26'37" |
| 5 | 44'36" | 04:11'13" |
| 6 | 49'06" | 05:00'19" |
| 7 | 29'46" | 05:30'05" |
| 7.8 | 25'12" | 05:50'34" |
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