5.1 km | 00:30:16 | 05:55/km日期: 2020-12-04 19:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 06'03" / 06'01" / 05'56" / 05'35" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.02 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色2 累積 :
597.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'03" | 00:12'09" |
3 | 06'01" | 00:18'10" |
4 | 05'56" | 00:24'06" |
5 | 05'35" | 00:29'41" |
5.1 | 05'13" | 00:30'16" |