10.1 km | 01:05:42 | 06:30/km日期: 2020-12-03 19:47 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 122 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'10" / 07'35" / 08'48" / 06'05" / 06'09" / 05'58" / 06'04" / 06'01" / 06'46" / 06'40" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'27" (+06'29") | 104 / 10104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'35" | 00:14'45" |
3 | 08'48" | 00:23'33" |
4 | 06'05" | 00:29'38" |
5 | 06'09" | 00:35'47" |
6 | 05'58" | 00:41'45" |
7 | 06'04" | 00:47'49" |
8 | 06'01" | 00:53'50" |
9 | 06'46" | 01:00'36" |
10 | 06'40" | 01:07'16" |
10.1 | 12'35" | 01:08'35" |