hwashan 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 03:51:18 | 05:28/km | 第70馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	03:51:18
總名次	471 / -
分組名次	89 / -
平均速度	05:28/km

官方證書

hwashan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'50")

00:21'50"

00:45'09"

10 km

(00:45'09")

00:23'19" (+01'29")

15 km

(01:10'26")

00:25'17" (+03'27")

00:49'28" (+04'19")

20 km

(01:34'37")

00:24'11" (+02'21")

25 km

(02:00'01")

00:25'24" (+03'34")

00:51'27" (+06'18")

30 km

(02:26'04")

00:26'03" (+04'13")

35 km

(02:54'54")

00:28'50" (+07'00")

01:06'10" (+21'01")

40 km

(03:32'14")

00:37'20" (+15'30")

Finish

(03:51:18)

日期: 2015-03-08 06:31 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

赤足第41馬

賽前宣言:

3月累積里程 : 248.80 km

Barefoot 累積 : 26392.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, 潘俊瑋和其他 62 人說推

·

觀看另 13 則留言

深般若恭喜華山大哥完賽~

2015-03-13 15:31 ·

1 個人推

Niklaus 超讚！…完「曬」成功！

2015-03-19 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'09"	00:08'04"
3	04'36"	00:12'40"
4	04'28"	00:17'08"
5	04'42"	00:21'50"
6	04'33"	00:26'23"
7	04'40"	00:31'03"
8	04'59"	00:36'02"
9	04'30"	00:40'32"
10	04'37"	00:45'09"
11	04'24"	00:49'33"
12	05'44"	00:55'17"
13	05'36"	01:00'53"
14	04'53"	01:05'46"
15	04'40"	01:10'26"
16	05'02"	01:15'28"
17	04'48"	01:20'16"
18	04'47"	01:25'03"
19	04'43"	01:29'46"
20	04'51"	01:34'37"
21	04'58"	01:39'35"
22	05'01"	01:44'36"
23	04'51"	01:49'27"
24	05'24"	01:54'51"
25	05'10"	02:00'01"
26	04'54"	02:04'55"
27	04'55"	02:09'50"
28	05'49"	02:15'39"
29	05'12"	02:20'51"
30	05'13"	02:26'04"
31	06'02"	02:32'06"
32	05'13"	02:37'19"
33	05'22"	02:42'41"
34	06'02"	02:48'43"
35	06'11"	02:54'54"
36	08'16"	03:03'10"
37	06'37"	03:09'47"
38	07'35"	03:17'22"
39	06'49"	03:24'11"
40	08'03"	03:32'14"
41	08'10"	03:40'24"
42	07'18"	03:47'42"
42.6	06'18"	03:51'22"

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