10.1 km | 01:05:47 | 06:31/km日期: 2020-10-21 18:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'27" / 07'10" / 07'27" / 06'40" / 05'30" / 05'04" / 05'31" / 07'09" / 06'27" / 06'45" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+01'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'57" (+01'54") | 89 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.64 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'10" | 00:14'37" |
3 | 07'27" | 00:22'04" |
4 | 06'40" | 00:28'44" |
5 | 05'30" | 00:34'14" |
6 | 05'04" | 00:39'18" |
7 | 05'31" | 00:44'49" |
8 | 07'09" | 00:51'58" |
9 | 06'27" | 00:58'25" |
10 | 06'45" | 01:05'10" |
10.1 | 07'03" | 01:05'48" |