Jason 大叔 2020/11/08 訓練日誌

Jason 大叔新北市
ID 13890

86 位追隨者

跑鞋 (4)

美津濃 INSPIRE 20
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 47.8 km
給 5 星

Mizuno Inspire 18
已使用了 1 年 11 個月 18 天
共跑了 640.3 km
給 5 星

美津濃 Inspire 17
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 665.3 km
給 5 星

Mizuno Inspire 16
已使用了 4 年 9 個月 5 天
共跑了 1668.2 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:57:36

半馬 : 02:05:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13285.5 km |

281.3 km
2024 年 :

329.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.1	0.0
Nov	47.6	0.0
Oct	39.9	0.0
Sep	10.8	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	17.8	0.0

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里程碑 (164)

2021/04/18 恭喜 Jason 大叔獲得 13000 推
2020/09/06 Jason 大叔完成了第 50 半馬! - 2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
2020/01/19 Jason 大叔完成了第 10 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/01/17 恭喜 Jason 大叔獲得 12500 推
2019/01/13 賀！Jason 大叔破PB - 全馬 | 04:57:36
2018/10/07 恭喜 Jason 大叔獲得 600 留言數
2018/05/17 恭喜 Jason 大叔獲得 12000 推
2017/10/29 Jason 大叔完成了第 40 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/06/22 恭喜 Jason 大叔獲得 11500 推

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Jason 大叔

16.6 km | 02:10:14 | 07:51/km

日期: 2020-11-08 05:53 - 地點: 羅東市區亂亂跑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'58" / 07'44" / 07'56" / 07'44" / 07'32" / 07'36" / 07'44" / 07'36" / 07'52" / 07'24" / 07'24" / 08'40" / 07'56" / 09'08" / 06'20" / 07'12" / 09'45" /

新北市

Jason 大叔

留言

下小雨跑的舒暢，車子也少。

11月累積里程 : 78.73 km

Mizuno Inspire 16 累積 : 1668.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

brave 和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'44"	00:16'42"
3	07'56"	00:24'38"
4	07'44"	00:32'22"
5	07'32"	00:39'54"
6	07'36"	00:47'30"
7	07'44"	00:55'14"
8	07'36"	01:02'50"
9	07'52"	01:10'42"
10	07'24"	01:18'06"
11	07'24"	01:25'30"
12	08'40"	01:34'10"
13	07'56"	01:42'06"
14	09'08"	01:51'14"
15	06'20"	01:57'34"
16	07'12"	02:04'46"
16.6	09'43"	02:10'14"