5.0 km | 00:33:47 | 06:41/km日期: 2020-11-05 19:43 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 113 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 06'51" / 09'30" / 06'18" / 06'38" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+02'03") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'51" | 00:13'34" |
3 | 09'30" | 00:23'04" |
4 | 06'18" | 00:29'22" |
5 | 06'38" | 00:36'00" |
5.0 | 08'31" | 00:36'25" |