5.0 km | 00:30:22 | 06:03/km日期: 2020-08-06 19:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'08" / 06'07" / 06'05" / 06'03" / 05'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'03" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.50 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色 累積 :
688.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'07" | 00:12'15" |
3 | 06'05" | 00:18'20" |
4 | 06'03" | 00:24'23" |
5 | 05'58" | 00:30'21" |
5.0 | 05'23" | 00:30'23" |