Yao Huang 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Huang 台南
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Brooks 甘油18
已使用了 1 年 11 個月 26 天
共跑了 156.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:58:37

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3429.2 km |

0.0 km
2024 年 :

152.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	33.8	0.0
Sep	22.1	0.0
Aug	18.1	0.0
Jul	3.1	0.0
Jun	19.0	0.0

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里程碑 (43)

2020/08/09 恭喜 Yao Huang 獲得 300 留言數
2020/05/07 恭喜 Yao Huang 獲得 3500 推
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2019/05/13 恭喜 Yao Huang 獲得 2500 推
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2018/10/22 恭喜 Yao Huang 獲得 50 留言數
2018/10/19 恭喜 Yao Huang 獲得 1500 推

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7.6 km | 01:08:13 | 08:57/km

日期: 2019-10-10 19:58 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'56" / 07'23" / 07'15" / 07'09" / 07'28" / 07'19" / 13'59" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'53" (+00'41")

990 / 990

2

07'24"

(15'13")

07'21" (+00'09")

1005 / 1995

3

07'14"

(22'27")

07'12"

1003 / 2998

4

07'16"

(29'43")

07'13" (+00'01")

1005 / 4004

5

07'28"

(37'11")

07'23" (+00'11")

1010 / 5014

展開計圈分析

10月累積里程 : 74.21 km

nike air room pegasus 34 累積 : 1121.0 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 5 years ago

昇江, Denny 和其他 5 人說推

·

陳大頭運動愉快

2019-10-10 21:11 ·

1 個人推

Ethan 早
晨運愉快

2019-10-12 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'23"	00:15'19"
3	07'15"	00:22'34"
4	07'09"	00:29'43"
5	07'28"	00:37'11"
6	07'19"	00:44'30"
7	13'59"	00:58'29"
7.6	13'37"	01:07'06"

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