Yao Huang 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Huang 台南
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Brooks 甘油18
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共跑了 156.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:58:37

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3429.2 km |

0.0 km
2024 年 :

152.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	33.8	0.0
Sep	22.1	0.0
Aug	18.1	0.0
Jul	3.1	0.0
Jun	19.0	0.0

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7.6 km | 01:06:27 | 08:45/km

日期: 2019-10-07 21:30 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'41" / 07'26" / 07'42" / 07'26" / 07'22" / 07'07" / 13'29" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'39" (+00'33")

1004 / 1004

2

07'26"

(15'07")

07'27" (+00'21")

997 / 2001

3

07'36"

(22'43")

07'37" (+00'31")

996 / 2998

4

07'32"

(30'15")

07'26" (+00'20")

1013 / 4011

5

07'22"

(37'37")

07'22" (+00'16")

997 / 5009

展開計圈分析

10月累積里程 : 74.21 km

nike air room pegasus 34 累積 : 1121.0 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 5 years ago

Cherry Chen, 蔡鎮鴻和其他 5 人說推

·

陳大頭運動愉快

2019-10-07 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'26"	00:15'07"
3	07'42"	00:22'49"
4	07'26"	00:30'15"
5	07'22"	00:37'37"
6	07'07"	00:44'44"
7	13'29"	00:58'13"
7.6	13'22"	01:06'07"

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