5.0 km | 00:28:12 | 05:37/km日期: 2019-08-13 19:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'39" / 06'33" / 05'41" / 05'35" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.35 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色 累積 :
688.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'39" | 00:11'16" |
3 | 06'33" | 00:17'49" |
4 | 05'41" | 00:23'30" |
5 | 05'35" | 00:29'05" |
5.0 | 03'47" | 00:29'07" |