Yao Huang 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Huang 台南
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Brooks 甘油18
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最佳成績:

半馬 : 02:58:37

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3429.2 km |

0.0 km
2024 年 :

152.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	33.8	0.0
Sep	22.1	0.0
Aug	18.1	0.0
Jul	3.1	0.0
Jun	19.0	0.0

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2018/10/22 恭喜 Yao Huang 獲得 50 留言數
2018/10/19 恭喜 Yao Huang 獲得 1500 推

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5.3 km | 00:51:05 | 09:42/km

日期: 2019-08-07 20:06 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 12'08" / 07'45" / 07'38" / 07'31" / 11'47" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'06" (+04'36")

1002 / 1002

2

07'38"

(19'46")

07'41" (+00'11")

992 / 1994

3

07'45"

(27'31")

07'41" (+00'11")

1006 / 3001

4

07'31"

(35'02")

07'30"

1002 / 4003

5

11'47"

(46'49")

11'43" (+04'13")

1004 / 5008

6

03'20"

(50'09")

13'01" (+05'31")

255 / 5263

8月累積里程 : 76.60 km

nike air room pegasus 34 累積 : 1121.0 km

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Liang, 林慧君和其他 5 人說推

·

陳大頭運動愉快

2019-08-08 08:19 ·

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Ethan 運動愉快

2019-08-08 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	07'45"	00:19'53"
3	07'38"	00:27'31"
4	07'31"	00:35'02"
5	11'47"	00:46'49"
5.3	12'38"	00:50'09"

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