8.1 km | 00:48:00 | 05:57/km日期: 2019-02-11 17:30 - 地點: 管嶼國小 - 平均心率: 165 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'13" / 05'56" / 05'56" / 05'50" / 05'54" / 10'24" / 05'57" / 05'54" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'06") | 50 / 8050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.59 km 鱷魚🐊 ㄚ拖小藍 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'56" | 00:12'09" |
3 | 05'56" | 00:18'05" |
4 | 05'50" | 00:23'55" |
5 | 05'54" | 00:29'49" |
6 | 10'24" | 00:40'13" |
7 | 05'57" | 00:46'10" |
8 | 05'54" | 00:52'04" |
8.1 | 05'55" | 00:52'22" |