10.0 km | 00:58:52 | 05:52/km日期: 2018-12-15 17:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'16" / 06'12" / 06'48" / 05'59" / 05'50" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'51" / 05'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.71 km 361° SENSATION2 累積 :
402.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'12" | 00:12'28" |
3 | 06'48" | 00:19'16" |
4 | 05'59" | 00:25'15" |
5 | 05'50" | 00:31'05" |
6 | 05'46" | 00:36'51" |
7 | 05'46" | 00:42'37" |
8 | 05'48" | 00:48'25" |
9 | 05'51" | 00:54'16" |
10 | 05'55" | 01:00'11" |
10.0 | 04'12" | 01:00'13" |