5.2 km | 00:30:44 | 05:55/km日期: 2018-12-06 05:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'02" / 05'54" / 06'09" / 05'58" / 08'47" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 186 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.63 km 亞瑟士 翔走 累積 :
429.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 06'09" | 00:18'05" |
4 | 05'58" | 00:24'03" |
5 | 08'47" | 00:32'50" |
5.2 | 05'33" | 00:33'52" |