6.8 km | 00:49:31 | 07:15/km日期: 2018-11-13 19:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'37" / 06'36" / 12'04" / 08'53" / 08'28" / 08'23" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'12") | 180 / 2180 |
4 | | 04'57" (+00'06") | 790 / 2971 |
5 | | 26'15" (+21'24") | 150 / 3121 |
6 | | 04'51" | 797 / 3919 |
7 | | 22'31" (+17'40") | 173 / 4092 |
8 | | 04'57" (+00'06") | 784 / 4877 |
9 | | 22'39" (+17'48") | 172 / 5049 |
10 | | 04'59" (+00'08") | 778 / 5827 |
11 | | 19'05" (+14'14") | 205 / 6033 |
12 | | 04'46" | 790 / 6823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'36" | 00:13'13" |
3 | 12'04" | 00:25'17" |
4 | 08'53" | 00:34'10" |
5 | 08'28" | 00:42'38" |
6 | 08'23" | 00:51'01" |
6.8 | 05'54" | 00:55'53" |